Desde o momento que você acorda, com o despertador do celular, até o momento em que você vai organizar seus afazeres do dia, a tecnologia está presente em diversos momentos da nossa vida, tornando nossa rotina mais dinâmica e produtiva.
São redes sociais, aplicativos e diversas ferramentas online à nossa disposição, porém o uso excessivo da tecnologia pode ser prejudicial, trazendo atraso nas tarefas do nosso dia a dia.
Para não deixar que sua rotina fique desorganizada por causa de tempo excessivo na.internet que leva você a procrastinar suas tarefas, seguem algumas dicas digitais:
Confira: 😉
1 – Faça uma faxina nas redes sociais
Acompanhar os stories dos amigos, ver as últimas novidades do seu artista favorito ou estar por dentro das novidades da moda por até ser legal. Mas, isso em excesso pode ‘’roubar’’ mais do seu tempo do que você imagina.
2 – Use a internet para ver coisa positivas.
Fez o limpa nas suas redes? Agora é hora de ver o que está no seu feed. É importante seguir pessoas e páginas com conteúdos mais relevantes e que estejam alinhados com seus interesses. Respeite seus limites. Veja e consuma coisas que façam bem para a sua saúde mental.
3 – Organize seus horários. Escolha aplicativos que te ajudarão a não perder mais a hora para seus compromissos. O Google Agenda foi renovado há pouco tempo e agora dispõe de várias funções úteis para organizar o tempo.
4 – Faça listas
Não sobrecarregue a sua memória! Listas podem ser utilizadas para tarefas, compras, checklists de viagem e diversas outras coisas na rotina. Um dos aplicativos mais completos para fazer listas é o Google Keep, que possui versões para iPhone (iOS), Android e PC.
5 – Coloque limites
‘’Só mais cinco minutos…’’ e quando você vê, se foram duas horas rolando fotos no feed infinito do instagram. Por isso, um ótimo alerta é adicionar aplicativos que limitam o uso (por tempo) de outros aplicativos no seu smartphone. Você determina a quantidade para cada rede social conforme as suas necessidades e metas. O importante é encontrar o que faz sentido para você.
