Desde o momento que voc\u00ea acorda, com o despertador do celular, at\u00e9 o momento em que voc\u00ea vai organizar seus afazeres do dia, a tecnologia est\u00e1 presente em diversos momentos da nossa vida, tornando nossa rotina mais din\u00e2mica e produtiva.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e3o redes sociais, aplicativos e diversas ferramentas online \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o, por\u00e9m o uso excessivo da tecnologia pode ser prejudicial, trazendo atraso nas tarefas do nosso dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
Para n\u00e3o deixar que sua rotina fique desorganizada por causa de tempo excessivo na.internet que leva voc\u00ea a procrastinar suas tarefas, seguem algumas dicas digitais:<\/p>\n\n\n\n
Confira: \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n
1 – Fa\u00e7a uma faxina nas redes sociais<\/p>\n\n\n\n
Acompanhar os stories dos amigos, ver as \u00faltimas novidades do seu artista favorito ou estar por dentro das novidades da moda por at\u00e9 ser legal. Mas, isso em excesso pode \u2018\u2019roubar\u2019\u2019 mais do seu tempo do que voc\u00ea imagina.<\/p>\n\n\n\n
2 – Use a internet para ver coisa positivas.
Fez o limpa nas suas redes? Agora \u00e9 hora de ver o que est\u00e1 no seu feed. \u00c9 importante seguir pessoas e p\u00e1ginas com conte\u00fados mais relevantes e que estejam alinhados com seus interesses. Respeite seus limites. Veja e consuma coisas que fa\u00e7am bem para a sua sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
3 – Organize seus hor\u00e1rios. Escolha aplicativos que te ajudar\u00e3o a n\u00e3o perder mais a hora para seus compromissos. O Google Agenda foi renovado h\u00e1 pouco tempo e agora disp\u00f5e de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es \u00fateis para organizar o tempo.<\/p>\n\n\n\n
4 – Fa\u00e7a listas<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o sobrecarregue a sua mem\u00f3ria! Listas podem ser utilizadas para tarefas, compras, checklists de viagem e diversas outras coisas na rotina. Um dos aplicativos mais completos para fazer listas \u00e9 o Google Keep, que possui vers\u00f5es para iPhone (iOS), Android e PC.<\/p>\n\n\n\n
5 – Coloque limites<\/p>\n\n\n\n
\u2018\u2019S\u00f3 mais cinco minutos\u2026\u2019\u2019 e quando voc\u00ea v\u00ea, se foram duas horas rolando fotos no feed infinito do instagram. Por isso, um \u00f3timo alerta \u00e9 adicionar aplicativos que limitam o uso (por tempo) de outros aplicativos no seu smartphone. Voc\u00ea determina a quantidade para cada rede social conforme as suas necessidades e metas. O importante \u00e9 encontrar o que faz sentido para voc\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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